Avocado hummus

Ne plac gustarile sanatoase...bine, nu atat de mult ca biscuitii sau prajiturile cu crema, dar ne plac mult :) ! Am vrut de mult sa fac aceasta reteta, dar cand aveam avocado, nu aveam naut...sau uitam si faceam avocado smoothie cu banana, dar astazi am luat special avocado, sa ne facem pofta...! Foarte buna aceasta gustare si foarte sanatoasa...!Si reteta e asa:

 Ingrediente:

1 avocado copt

1 cutie naut (380g)

2 catei de usturoi

suc de lamaie

5 linguri ulei de masline

2 linguri pasta de susan (tahini)

sare,piper

patrunjel pentru decor

ardei iute pentru decor

Preparare: Punem in robot nautul cu uleiul,usturoiul si pasta de susan.Mixam si cand totul s-a transformat in crema adaugam si avocado, sucul de lamaie (2-3 linguri) si mixam din nou.Si cu asta aproape am terminat de pregatit gustarea noastra :) .
Condimentam cu sare si piper si daca mai dorim adaugam suc de lamaie sau putin ulei de masline.
Punem in recipiente mai micute si decoram dupa plac cu boabe de naut, patrunjel, ulei de masline, ardei iute...Servim cu incredere ...o portie de sanatate! Sa aveti pofta si sa fiti sanatosi !